jam tangan epal: Bagaimana untuk mengkalibrasi Apple Watch untuk penjejakan kecergasan yang lebih tepat

Apple Watch berguna sebagai pelacak aktiviti, merangkumi kedua-dua rutin harian anda dan sesi latihan anda. Untuk meningkatkan ketepatan penjejakan kecergasan anda, anda perlu menentukur Tontonan, sehingga dapat mengukur jarak kalori, jarak dan Pindah dengan tepat. Penentukuran ini memerlukan sedikit masa untuk diselesaikan, jadi bersiaplah untuk keluar dan luangkan sedikit masa untuk hasil terbaik.

Proses penentukuran memerlukan anda menggunakan iPhone dan Tonton secara serentak semasa anda menjejaki sesi senaman selama 20 minit atau lebih. Untuk ukuran yang paling tepat, anda perlu melakukan proses penentukuran ini semasa anda berjalan dan berjalan kerana anda menggunakan panjang lebar yang berbeza untuk kedua-dua aktiviti ini. Gunakan arahan berikut untuk menentukur Tontonan anda dengan profil fizikal dan senaman yang unik:

Bawa iPhone dan Apple Watch anda ke sesi senaman.
Cari tempat terbuka yang rata di luar yang menawarkan penerimaan GPS yang baik
Hidupkan Perkhidmatan Lokasi pada iPhone anda dengan membuka aplikasi Tetapan dan memilih Privasi> Perkhidmatan Lokasi.
Dayakan Pengalihan & Jarak Motion pada iPhone anda dengan membuka Tetapan> Privasi> Perkhidmatan Lokasi> Perkhidmatan Sistem. Pilih Penentukuran Motion & Jarak togol untuk menghidupkannya.
Pakai Jam Tangan anda di pergelangan tangan anda dan pasangkan iPhone anda ke badan anda menggunakan armband atau pinggang. Anda juga boleh memegang telefon anda di tangan anda.
Buka aplikasi Workout di Apple Watch anda, dan pilih Jalan Luar atau Main Keluar.
Tetapkan matlamat anda atau pilih Buka untuk sesi tanpa matlamat.
Ketuk Mula untuk memulakan senaman anda.
Berjalan atau larian selama sekurang-kurangnya 20 minit.
Jika anda berjalan atau berjalan di langkah yang berbeza, maka ulangi proses ini untuk setiap kelajuan yang berbeza.

Apabila anda selesai, Watch akan menyimpan data penentukuran ini secara tempatan dan menggunakannya untuk mengira sesi Workout masa depan. Oleh kerana data penentukuran ini disimpan di Tontonan dan tidak disandarkan ke iPhone anda, ia akan dipadam apabila anda melepaskan Apple Watch dari iPhone anda.

Proses penentukuran ini tidak perlu untuk anda menggunakan aplikasi Workout atau Aktiviti; anda boleh menggunakan aplikasi tersebut dengan baik tanpa penentukuran. Proses ini adalah disyorkan jika anda menginginkan anggaran kalori, jarak, Pindaan, dan Latihan yang paling tepat, terutamanya jika anda menjalankan di dalam rumah tanpa bantuan pengesanan GPS. Ia juga berguna jika anda bercadang untuk menggunakan Watch dari iPhone untuk penjejakan aktiviti. Adakah anda menentukurkan Jam Tangan anda? Adakah terdapat perbezaan yang ketara dalam anggaran latihan anda? Marilah kita tahu dalam komen.

Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang Apple Watch, anda boleh melihat tutorial tambahan pada halaman Tips dan Trik Apple Watch kami dan halaman Panduan Apple Watch kami. Jika anda mempunyai kawasan yang anda ingin lihat dibincangkan dalam tutorial Watch Watch ini atau telah menemui tip atau trik berguna anda sendiri, sila berkongsi ulasan tersebut.